Як позбавлятися від розтяжок після пологів?

Як позбавлятися від розтяжок після пологів?
Як позбавлятися від розтяжок після пологів?
Розтяжки – це рубці, які відрізняються за видом і кольором і з’являються в результаті змін на гормональному фоні. При вагітності гормони виробляються в надлишку, в результаті відбувається зміна роботи клітин шкіри. Колаген виробляється гірше, і шкіра стає недостатньо пружною. Найчастіше розтяжки у вагітних утворюються на стегнах, грудях, сідницях і животі. Вони не піддаються засмазі, так як тканина виробляє пігмент, під назвою меланін.

Жовте тіло в організмі вагітних, що це?

Жовте тіло в організмі вагітних, що це?
Жовте тіло в організмі вагітних, що це?
Всім відомо, що щомісяця в організмі жінки буває такий момент, коли ризик завагітніти особливо великий. Це називається овуляцією, період, коли яйцеклітина виходить у черевну порожнину. Під час такого виходу, фолікул, з якого яйцеклітина виривається, лопається, і на місці, де він був, з’являється жовте тіло. Жовте тіло виробляє такі гормони як прогестерон і естроген, які необхідні для збереження вагітності до 12-го тижня, поки утворюється плацента. Два цих гормони у відповіді за нормальний перебіг вагітності та пологів. Жовтим це тіло називається через те, що в ньому міститься жовтий пігмент – лютеїн.

Чи безпечно водити автомобіль в період вагітності?

Чи безпечно водити автомобіль в період вагітності?
Чи безпечно водити автомобіль в період вагітності?
Питання про те, чи безпечно водіння автомобіля під час вагітності чи ні, є дуже актуальним у наш час, тому що у багатьох є негативне ставлення до жінки-водія. Також багато хто не сприймає і вагітних жінок за кермом. Перед тим, як сісти за кермо, візьміть до уваги те, що у вагітних спостерігається ряд змін в організмі, такі як різного роду емоційні переживання або коліки внизу живота, які можуть впливати на те, як вона керує машиною. Тому чи варто вагітній жінці керувати автомобілем чи ні, питання спірне.

Чи безпечні фізичні навантаження під час вагітності?

Чи безпечні фізичні навантаження під час вагітності?
Чи безпечні фізичні навантаження під час вагітності?
Міф про те, що вагітну жінку треба захищати від будь-якого виду фізичних навантажень – глибока помилка. Від фізичних навантажень можна не відмовлятися, але все-таки вони не повинні бути такими інтенсивними, як у звичайному стані.

Чому у вагітних з’являються болі внизу живота?

Чому у вагітних з'являються болі внизу живота?
Чому у вагітних з’являються болі внизу живота?
Якщо у вагітної жінки бувають болі внизу живота, їй не варто залишати їх без уваги, так як це може стати причиною ускладнень. Зверніться до лікаря, і він вам скаже, варто бити тривогу або вам просто довелося зіткнутися з такою проблемою, як коліки в кишечнику.

Методика гімнастики для вагітних по тижнях

Методика гімнастики для вагітних по тижнях
Методика гімнастики для вагітних по тижнях
Перший триместр вагітності (1-16 тиждень)

Головною метою занять у цей період є навчання жінки довільно напружувати і розслабляти м’язи, а також поступово пристосовувати серцево-судинну систему до майбутнього навантаження. Перший триместр вагітності дуже важливий, так як саме в цьому періоді існує загроза викидня, тому варто обережно підбирати вправи, враховуючи навантаження і підвищення тиску.

Користь йоги для вагітних

Користь йоги для вагітних
Користь йоги для вагітних
Такі особливо популярні види гімнастики, як – йога, басейн, фітбол і фітнес користуються великим попитом серед вагітних жінок. Йога на сьогоднішній день є самим актуальним видом навантажень при вагітності.

Комплекс вправ для вагітних вдома

Комплекс вправ для вагітних вдома
Комплекс вправ для вагітних вдома
У багатьох жінок виникає питання, а чи потрібна гімнастика під час вагітності та чи безпечна вона? Усі мріють зберегти м’язи в тонусі і не запускати свою фігуру під час вагітності. Виконувати комплекс вправ і не набирати зайву вагу, поки ви вагітні, не так вже й складно. Для вас підійдуть такі особливо популярні види гімнастики, як басейн, йога або фітнес. Якщо ж вам такі види гімнастики не по кишені, виконуйте вправи гімнастикою вдома. Для цього в інтернеті є безліч різних відео-фото уроків і статей.

Популярні види активності під час вагітності – басейн і аквааеробіка

Популярні види активності під час вагітності - басейн і аквааеробіка
Популярні види активності під час вагітностібасейн і аквааеробіка
Особливо популярні види гімнастики – басейн і аквааеробіка, це найбільш відповідний вид підготовки вагітних до пологів. Користь від такого виду гімнастики дуже велика. Аквааеробіка – це безпечний, приємний і ефективний вид фізичного навантаження. Заняття у воді допомагають пропрацювати всі групи м’язів і гартують організм матері. Якщо ви будете займатися аквааеробікою регулярно, ви будете постійно здоровою і бадьорою. Заняття в басейні дуже полегшують процес пологів, так як ви зможете тримати свій організм під контролем, коли у вас почнуться перейми.

Корисність піших прогулянок при вагітності

Корисність піших прогулянок при вагітності
Корисність піших прогулянок при вагітності
У період вагітності інтенсивні заняття спортом необхідно припиняти, але в той же час для нормального її протікання і легких пологів необхідно нормальне функціонування серцево-судинної та дихальної системи, а також повинні бути нормально розвинені м’язи. Прогулянки пішки дуже виручають в ті періоди, коли спортом займатися протипоказано. Вони тренують всі перераховані вище системи, а також насичують легені достатнім для нормального обміну речовин в тканинах, киснем. Цей же кисень, в свою чергу, потрапляє до дитини і сприяє нормальному його розвитку.