Такий продукт, як квас, викликає найбільше запитань і сумнівів у майбутніх мам. В одних джерелах зазначено, що це алкогольний напій, в інших, що квас призводить до ожиріння і т.д. Але що ж робити вагітним? Адже їх переслідують суцільні заборони. Незважаючи на неоднозначну думку фахівців хочеться побалувати себе цим смачним напоєм. Щоб підтвердити або спростувати негативні теорії, для початку, розберемося …

Продовжити читання…

У раціоні вагітної жінки обов’язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти. Порівнювати їх користь з цільним молоком – безглуздо. Адже відомо, що кальцій та інші мінерали засвоюються краще, саме через кисломолочну продукцію. А чого і скільки можна їсти, ми спробуємо з’ясувати.

Продовжити читання…

У період вагітності жінці необхідно отримувати набагато більше кальцію та інших макро- і мікроелементів, ніж у звичайному положенні. Адже майбутня мама віддає з власних запасів мінерали, необхідні для розвитку плода. Молоко – це простий і перевірене джерело для їх поповнення.

Продовжити читання…

Насіння можна і жартома, і всерйоз назвати національним продуктом. Ймовірно, немає людини, у якої періодично не виникає бажання ними поласувати. Але чи безпечно це? Особливо це питання хвилює майбутніх мам, тому звичний для нас продутий може завдати непоправної шкоди здоров’ю. Спробуємо розібратися, чи так це?

Продовжити читання…

Корінь імбиру – новомодна пряність чи корисний продукт? У сучасному світі ці поняття складно розмежувати. Але майбутнім мамам важливо розбиратися в цьому питанні.

Продовжити читання…

Мед – унікальний і корисний продукт. Те, що маленькі бджоли виробляють його як одна велика фабрика здається неймовірним. Скільки можна вживати цього чудо-ласоща майбутнім мамам? У комбінації з якими продуктами він принесе найбільшу користь. Відповіді на ці та інші питання спробуємо знайти на сайті «Я матуся».

Продовжити читання…

Регулярне вживання свіжих соків асоціюється з красою і здоров’ям. Але думки медиків на цей рахунок абсолютно протилежні. Це ставить у глухий кут любителів соків і людей схильних вважати цей продукт виключно корисним, а майбутні мами перебувають у повній розгубленості. Спробуємо прояснити цю тему.

Продовжити читання…

Ще в давні часи було встановлено зв’язок між вживанням алкоголю під час зачаття, вагітності та дитячими патологіями. «Його батько був п’яний, коли мати зачала», – сказав грецький філософ Діоген, побачивши божевільного дитини. Як може алкоголь вплинути на перебіг вагітності сказано чимало. Проте найпоширеніший питання – це, скільки і чого можна випити, що б було безпечно?

Продовжити читання…

Крім екзотичних фруктів часто на наших власних городах ростуть смачні і корисні ягоди. Подивимося, чи можна майбутнім мамам поласувати малиною, полуничкою, калиною або смородиною.

Продовжити читання…

Морепродукти для наших зовсім несредіземноморскіх широт все-таки більше є делікатесом і з’являються частіше на святкових столах. Але за дев’ять місяців вагітності не один раз захочеться порадувати себе якимось шиком. Тому давайте поговоримо про те, чи можна їсти ікру, креветки і мідії майбутнім мамам?

Продовжити читання…