Овочі – це джерело вітамінів, рослинних харчових волокон, макро- і мікроелементів, але не всі вони дозволені годуючим мамам. Деякі з них сприяють травленню і очищають кишечник від токсинів, інші, навпаки, можуть спровокувати алергію, кишкові кольки. Але тим не менше овочі необхідні організму, а ось які можна вживати при лактації і з якого періоду, спробуємо з’ясувати.

Продовжити читання…

Годування грудьми – процес природний, але не завжди він проходить гладко. Сучасні технології можуть виручити маму і змінити ситуацію на краще, потрібно лише бажання і трохи терпіння. На сьогоднішній день засобів, які сприяють в організації грудного вигодовування, безліч.

Продовжити читання…

Завершення грудного вигодовування, як і початок викликає деякі питання і навіть певні труднощі у годуючих мам. Всі вони вирішувані. Давайте розберемося, що ж найбільше турбує жінок?

Продовжити читання…

Грудне вигодовування – природне харчування для дитини. У перші дні після народження необхідно якомога частіше прикладати малюка до грудей. По-перше, це стимулює активне вироблення молока, по-друге, молозиво (провісник молока, виробляється в перші дні), є самим цінним і корисним харчуванням для крохи. Можливо, початок грудного вигодовування (ГВ) – це не найпростіший період в житті жінки, тому що для налагодження лактації необхідні часті і правильні прикладання. Тут важливою буде підтримка чоловіка і рідних, адже цей процес займе певний час, але тільки спочатку. З часом ви зрозумієте, що грудне вигодовування значно спрощує життя і матері, і дитини.

Продовжити читання…