Гінекологи радять не робити ніяких видів масажів майбутнім мамам протягом перших трьох місяців вагітності. Після цього терміну масаж не зашкодить, а навпаки, розслаблення благополучно позначиться на вашому стані. Тільки потрібно пам’ятати про те, що не всі аромамасла підходять для вагітних. Намагайтеся використовувати тільки натуральні ефірні масла, але при цьому порадившись з вашим лікарем. Також положення для масажу потрібно вибирати особливе, або лежачи на боці, або сидячи, або на спеціальному масажному столі для вагітних. Не забувайте, що масаж для вагітних значно відрізняється від звичайного масажу, відповідно техніка його має бути іншою, всі рухи дуже м’якими.

Користь масажу для вагітних очевидна:

● поліпшується кровообіг;
● знімається напруга в м’язах і зменшується біль у спині;
● зменшується набряк кінцівок;
● якщо у вас є варикоз, його стан значно поліпшується;
● емоційно ви дуже розслабляєтеся;
● знижується ймовірність появи розтяжок.

Один сеанс масажу за часом повинен становити приблизно годину. За цей час ви можете розслабитися, зняти навантаження і втому. Проводити масаж потрібно близько двох разів на тиждень.

Але враховуйте, що у масажу також є протипоказання:

● заборона вашого лікуючого лікаря;
● сильний токсикоз;
● захворювання дихальної системи;
● різні інфекції;
● захворювання шкіри;
● підвищений тиск;
● розширення вен;
● хвороба серцево-судинної системи.

Дуже важливо, що під час виконання масажу ви повинні відчувати себе комфортно, а всі техніки масажу повинні доставляти вам приємні відчуття, це основні критерії корисності і правильності проведеного масажу.

• Твитнуть