Від чого не нудить при токсикозі

Від чого не нудить при токсикозі
Від чого не нудить при токсикозі
Як правило, стан запаморочення і напади нудоти починаються на ранній стадії вагітності. У цей період жіночий організм зазнає серйозних змін і тому така його реакція. Повністю убезпечити себе від хворобливого стану неможливо, але спробувати звести до мінімуму цілком може вийти.

Вагітність супроводжується блювотними рефлексами, саме тому знижується апетит і жінка їсть мало, з небажанням. У цьому велика помилка, оскільки у відсутності їжі нудота тільки посилюється. Фахівці рекомендують змінити раціон і вживати побільше знежиреної їжі, як то: нежирні йогурти і фарш, дієтичне м’ясо, різноманітні каші та овочі у вареному вигляді.

Токсикоз мучить, незалежно від часу доби. Тому сподіватися на те, що «відпустить», не варто, як мінімум, протягом перших трьох місяців. Практика показує, що всі наступні місяці протікання вагітності проходять значно легше. Однак бувають і виключення, коли період токсикозу затягується.

Досліди в цій галузі медицини привели до висновку, що блювотні реакції майбутніх мам виникають при вживанні ними «небезпечних» продуктів, в числі яких яйця, риба, м’ясо. Вся справа в тому, що в їх складі – хвороботворні мікроорганізми, що знижують імунітет. І, звичайно, у цьому переліку і алкогольні напої.

Те, що погіршення стану відбувається в ранкові години, цілком закономірно. І причина цьому – падіння рівня глюкози в крові. Вранці бажано відразу не вставати з ліжка і з’їсти щось легке, наприклад, яблуко або печиво. Або випити чай з м’ятою, імбиром або ромашкою. Заваріть міцніше. Це розслабить і заспокоїть, усуне не тільки токсикоз, але і його причини.

При яскраво вираженому токсикозі рекомендується якомога більше пити рідини, їсти у великій кількості улюблені овочі та фрукти, які заповнять недолік вітамінів і вуглеводів, забезпечать організм матері клітковиною. Важливо виключити з раціону гостру, солону і мариновану їжу, борошняне і солодке. Їсти потрібно часто, але потроху, уникаючи при цьому порожнечі в шлунку. Часто харчуючись, вдається підвищити слиновиділення і «погасити» блювотні позиви.

«Протиотрутою» від синдрому токсикозу будуть ефірні масла цитрусових, евкаліпта і лаванди. І, звичайно ж, прогулянки на свіжому повітрі і провітрювання приміщень. Здійснюючи щоденні прогулянки в лікувальних цілях, м’язи перебувають у постійному тонусі, легені отримують достатню кількість кисню.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.