Вагітність восени: поради для часу листо опадання

Вагітність восени: поради для часу листо опадання
Вагітність восени: поради для часу листо опадання
Загальновідомий факт, що якщо ви плануєте завагітніти, то краще робити це саме восени, особливо на початку. Осінь – це один з більш сприятливих часів року для того, щоб зачати малюка. У даний період в магазинах та на ринках дуже багато вітамінів – тут вам і свіжі овочі, фрукти та зелень, і ймовірність того, що в них будуть хімікати, виключена. Також вартість їх в цей час невисока. Ще одним великим і важливим плюсом є те, що ваш організм після літнього відпочинку і пляжів вже відпочив, а значить він готовий до такого випробування, як вагітність. Наступною, важливою перевагою зачаття восени є те, що живіт починає швидко рости після 6-ти місяців вагітності, отже, вам не доведеться мучитися взимку в пошуках підходящого теплого одягу.

Але разом з тим у вагітності восени є свої недоліки, які ви повинні врахувати, щоб вагітність пройшла без важких наслідків.

    1) Слідкуйте за артеріальним тиском. Восени тиск дуже нестабільний. Скачки тиску, то підвищеного, то зниженого призводять до невеликих проблем з вашим здоров’ям і здоров’ям малюка. Відбувається це тому, що восени погода дуже мінлива. Так що при першому ж візиті до свого лікаря попросіть його виміряти і встановити ваш нормальний тиск. Це необхідно тоді, коли ви відчуваєте нездужання, у вас болить і крутиться голова, спостерігається шум у вухах, просто поміряйте свій тиск, і ви будете знати, в чому справа. Коли ваш організм схильний до змін тиску через перепади температури, обов’язково просіть лікаря, щоб він виписав вам ліки, які підійдуть саме вагітним.

    2) Слідкуйте за вагою. Зазвичай, при настанні холодів, жінки рідко виходять на прогулянку і сидять вдома. Через те, що ви мало рухаєтеся і неправильно харчуєтеся, з’являється високий ризик набору зайвих кілограмів. Але навіть якщо у строк 6 місяців ви вже набрали всі 12 кілограм, які треба набрати за вагітність, не здумайте сідати на дієти, тому що це дуже зашкодить здоров’ю та розвитку дитини, скинути вагу можна після пологів.

    3) Вагітність – не найкращий час хворіти. Тому всіма можливими способами охороняйте себе від вірусних захворювань. Пийте вітаміни, їжте часник і цибулю, пийте чай з медом, одягайтеся по сезону. Але якщо раптом у вас проявилися перші симптоми захворювання, не залишайте це без уваги, а відразу їх усуньте. Забудьте на час про роботу, візьміть лікарняний, побільше лежіть, пийте чай з лікувальними травами, якщо болить горло, полощіть його розчином з содою і сіллю. Осінь – це улюблена пора грипу, тому якщо хто-небудь з ваших знайомих застудився, намагайтеся обмежити себе на час від контактів з ними, або помажте під носом оксоліновою маззю.

    4) Захистіть себе від депресій. Осінь – це досить сумна пора, коли вся зелень з дерев опадає, погода часто буває похмурою і сіркою. Через брак сонця і такого похмурого вигляду, у вагітних, внаслідок підвищеної емоційності, розвивається депресія. Якщо ви піддалися такому неприємному явищу, не впадайте у відчай, просто постарайтеся налаштувати себе позитивно, займіться собою, сходіть на шопінг або запишіться на різні курси для вагітних.

І намагайтеся слідувати наступним порадам:

    ● обов’язково впустіть у своє житло побільше світла, стежте, щоб штори були завжди відкриті.
    ● при виборі одягу віддавайте перевагу світлим або кольоровим речам, вони сприятливо вплинуть на ваш настрій. А темні і сірі тони намагайтеся виключати. Одяг, куплений вами, повинен бути легким, просторим, комфортним, не стягувати вас, також стежте за тим, щоб він був теплим. Бажано обзавестися теплою шаллю або болеро, щоб можна було їх зняти, якщо буде сильно жарко. Намагайтеся одягатися по погоді, не переохолоджуйтеся і не потійте. Взуття, яке ви обираєте, повинне бути стійким, з невисоким каблуком. У період вагітності краще носити якісне, натуральне взуття, будь то шкіра або хутро, ваші ноги повинні дихати. Для зручності не купуйте взуття зі шнурками, вагітним важко нахилятися.
    ● приймайте вітаміни і, поки є можливість, їжте фрукти. Подбайте про вітаміни на зимовий час і заморозьте кілька видів фруктів, для компотів або джемів. Глюкоза, особливо натуральна, допомагає боротися з депресіями.
    ● відпочивайте, гуляйте на повітрі, якщо є можливість, влаштовуйте прогулянки біля моря або водойми, якщо погода дозволяє. У такі моменти ви позбавляєте себе від поганих думок і насичуєте свій організм киснем, а це активні помічники в боротьбі з депресіями.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.