Дихальна гімнастика для вагітних Від того, чи правильно людина дихає чи ні, залежить її здоров’я. Вагітна жінка повинна завжди дотримуватися правильного темпу і ритму дихання, так як в цей період її організм гостро потребує великої кількості кисню. Правильно навчитися дихати вам допоможуть заняття йогою, ходьба, особливо на набережних або в парках, де повітря не забруднене, і спеціальна для вагітних дихальна гімнастика.
Гімнастика для вагітних, загальна інформаціяВагітність для кожної жінки – це найщасливіший період у житті. Починаючи з перших днів вагітності і до самого її кінця, майбутні матері піклуються про своїх дітей. Вони перестають вживати спиртні напої, нікотин, правильно харчуються, приймають вітаміни і намагаються отримувати тільки позитивні емоції. Також дуже важливі для народження здорової дитини заняття спеціальною гімнастикою для вагітних. При заняттях фізичними вправами прискорюється обмін речовин, покращується кровообіг у судинах плаценти і матки, а це, в свою чергу, збільшує подачу кисню до дитини. Плюс до всього гімнастика підтримує м’язи матері в тонусі і фізично готує її до пологів.
Плюси гімнастики для вагітнихПологи – це досить серйозне випробування для організму будь-якої жінки. Жіночий організм за природою менш розвинений, ніж чоловічий, нервова система у жінок більш збудлива, а також він переживає постійні зміни через менструальні цикли. Гімнастика для вагітних – це найбільш підходящий і діючий спосіб для полегшення пологів і відновлення організму після них. Тому спеціальний комплекс вправ буде дуже корисний, як у період вагітності, так і після пологів. Однак рішення про заняття гімнастикою повинно бути погоджено з вашим лікарем.
