Правила введення прикорму

Правила введення прикорму
Правила введення прикорму
Приходить час, коли малюку пора познайомитися з новим видом харчування, а одного лише грудного молока стає недостатньо. Пора вводити прикорм. Жінки з повною відповідальністю підходять до цього питання, намагаються все зробити правильно і дати своїм дітям все саме краще. А що значить «правильно» і з якого віку краще починати? Знайдемо відповіді на ці питання.

Розбираємося в поняттях

Є суттєва різниця між прикормом і докормом. Докорм або змішане вигодовування, передбачає введення в раціон грудничка спеціалізованої молочної суміші, при нестачі грудного молока або при певних показаннях.

Продукти харчування, з якими знайомиться дитина в доповненні до грудного молока або суміші – це прикорм. Прикорм не замінює материнське молоко, хоча це один із способів поступового відлучення від грудного вигодовування (ГВ).

Перший прикорм

Не чекайте, що крихітка відразу ж з великим задоволенням буде відкривати рот і є все, що йому запропонує мама. Перший прикорм – це всього лише знайомство малюка з новим видом харчування, з деякими продуктами.

Починати слід з 1-2 чайних ложок продукту. Консистенція їжі повинна бути рідка, кашоподібна. З часом можна переходити на їжу з неоднорідною консистенцією. Протягом дня спостерігаємо за реакцією шкіри і калом малюка. Якщо дитина відмовляється від будь-якого продукту, то наполягати не варто, щоб і зовсім не відбити бажання у крихти. Просто замініть його. Це повинен бути продукт вашого регіону (без екзотики). Як кажуть, їжа, якою харчувалися наші бабусі. Не варто починати прикорм, перед і після вакцинації або у випадку, якщо малюк захворів. Новий продукт можна вводити в раціон не раніше, ніж через 3-4 дні. У цій справі, головне – поступовість. Відразу привчайте дитину їсти з ложки і пити з чашки або поїлки.

З якого віку починати прикорм

Є кілька варіантів харчування для дітей першого року життя, але єдиної думки у фахівців на цей рахунок – немає. Що стосується віку, то Всесвітня Організація Охорони Здоров’я рекомендує вводити прикорм не раніше 6 місяців. І в цьому питанні педіатри практично одноголосні. Якщо дитина на грудному вигодовуванні погано набирає у вазі, то це не привід годувати його кашею з 3 місяців. У такому випадку має сенс перейти на адаптовану молочну суміш, змішане вигодовування.

Ще не так давно рекомендації по прикорму немовлят істотно відрізнялися від інформації, якою ми володіємо сьогодні. Прикорм вводили з 3-4 місяців і починали його з фруктових соків. Прихильників цієї схеми можна зустріти і сьогодні. Але в цьому віці місцевий імунітет в кишечнику малюка тільки починає формуватися. Тому важливо знати, що дитина до 6 місяців не потребує ні в якому іншому харчуванні крім грудного молока або якісної молочної суміші. Ранній прикорм в більшості випадків супроводжується алергічними реакціями, порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту, тому що в ньому ще недостатньо ферментів, щоб розщеплювати їжу. Тому шкоди від раннього прикорму набагато більше, ніж користі.

З чого починати прикорм

З якого конкретно продукту почати знайомство крихти з їжею – вирішувати мамі. Педіатри пропонують кілька варіантів на вибір. Як правило, це молочно-круп’яні каші, овочеві пюре, кисломолочні продукти (сир, кефір), м’ясні пюре. На що варто звернути увагу при виборі певної групи продуктів? Спробуємо розібратися.

Овочеві пюре

Овочеві пюре – багаті вітамінами і мінералами, а особливо вони корисні дітям, які страждають від запорів. Але далеко не кожен малюк їсть їх із задоволенням, тому деякі педіатри рекомендують додавати трохи солі. Перший овоч, який можна запропонувати маляті – це кабачок. Він нейтральний на смак, корисний і не містить алергену. При нормальній реакції через 3-4 дня вводимо в раціон кольорову капусту, спостерігаємо за калом і реакцією крихти. З тими ж часовими проміжками (головне, без поспіху) додаємо моркву, гарбуз, картоплю. Овочі ретельно миємо, варимо, збиваємо блендером або товчемо. Перший час пюре повинно бути однорідної консистенції приблизно як рідка сметана. Через 3-4 тижні до овочів потроху додаємо м’ясне пюре. Для початку підійде кролятина, куряче філе, індичка.

Якщо свіжі овочі на період початку прикорму недоступні, тоді буде безпечніше давати крихті спеціальні дитячі пюре. Також можна заморозити овочі самостійно, тобто підготуватися заздалегідь.

Молочно-круп’яні каші

Дітям, які погано набирають вагу, рекомендують починати прикорм з каш. Чудово підійдуть – гречана, рисова, кукурудзяна, вівсяна. Існує великий вибір дитячих каш, призначених для малюків до року, але можна взяти звичайну крупу, перемолоти її в борошно через кавомолку, потім зварити. На чому варити каші для малюка? Коров’яче молоко протипоказане дітям до року, тому краще замінити його дитячою молочною сумішшю. А точніше, каша вариться на воді, а суміш або молоко додаються після готовності. Якщо каша вводиться в раціон не як перший прикорм, а після овочів, це приблизно через 3-4 тижні, коли у крихти вже буде одне повноцінне годування, то можна використовувати дитяче молоко, розведене з водою.

Кисломолочні продукти

Кисломолочна продукція, сир і кефір, за смаком найближче до материнського молока. Багато діток вперто відмовляються від овочевих пюре, а сир з кефіром їдять із задоволенням. Тому ці продукти також можуть стати першим прикормом. Починаємо з 1-2 чайних ложок кефіру. За умови, що не виникає небажаної реакції у вигляді алергії, здуття живота, порушення калу, поступово збільшуємо порцію. Через 3-5 днів додаємо в кефір трохи сиру. До п’ятого дня малюк вже з’їдає 100-130 мл. кефіру. Порція сиру через 5 днів буде приблизно 30 грам.

Поставтеся уважно до вибору кисломолочної продукції. Вона повинна бути дитяча спеціалізована, з адекватними термінами зберігання, без наповнювачів та консервантів. Ідеальним варіантом стане дитяча молочна кухня, якщо така є у вашому місті.

Фруктові пюре

Фрукти дають малюкам приблизно в 3-4 черги. Починати прикорм з них не рекомендується, тому що після солодкого і насиченого фруктового смаку малюк може не сприймати специфічний присмак овочів. Підійде яблучне, грушеве пюре. А ось фруктові соки не рекомендовані дітям молодше 9 місяців, хоча їх виробники вказують на упаковках зворотне.

До 9-10 місяців у дитини має бути 3 основних годування (прикормом), наприклад, молочно-круп’яна каша, овочеве пюре або суп з м’ясом, сир з кефіром, плюс фруктовий перекус у вигляді пюре або запеченого яблука. Починаючи з 8 місяці додаємо в раціон масла, яєчний жовток (до року не більше половинки), даємо крихті «погризти» галетное печиво, хліб. З 10 місяців вводимо в раціон нежирну морську рибу. Груди або молочну суміш продовжуємо давати, але можна не так часто. Якщо вирішили відлучити малюка від грудей приблизно до року, то починаючи з 7 місяців, поступово замінюємо прикладання повноцінними прийомами їжі. При штучному вигодовуванні кількість суміші також можна зменшити.

На першому році життя ми, мами, закладаємо фундамент для нормального росту і розвитку крихти. Харчування відіграє в цій справі значиму роль. Тому продукти повинні бути якісні, регіональні. При введенні прикорму не повинно бути поспіху, різноманітності, не варто перегодовувати або примушувати дитину їсти те, від чого він категорично відмовляється. З перших днів привчайте дитину до ложки, чашки, а також обідів за загальним столом з усією родиною.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.